Fitter durch positive Erwartungen?

Mit positivem Denken Schritt für Schritt Berge versetzen!

Wie sieht es beim Sportteiben eigentlich mit positivem Denken aus. Der Glaube versetzt ja bekanntlich Berge. Doch kann man allein durch positive Erwartungen eine sportliche Betätigung als weniger anstrengend empfinden? 


Und was machen deine Knie so?

Schadet eigentlich sehr langes Laufen?

Wie hinsichtlich bekannt, renne ich ja gerne lange und sehr lange Distanzen. Immer wieder wird mir die Frage gestellt, ob denn meine Knie nicht schmerzen würden und was denn mit Arthrose sei. Ich kann Sie beruhigen, alles soweit in Ordnung. Aber ich bin diesen Fragen mal auf den Grund gegangen, habe etwas recherchiert. Lesen Sie im folgenden Artikel Erstaunliches über die menschliche Anpassungsfähigkeit. 


Besondere Begegnungen am Berg

Am Berg trifft man auf so einige Gestalten!

Dieser Sommer war echt lustig. Ich habe bei meinen Trainings auf den Trails so viele interessante, interessierte, unwissende und hilflose Personen getroffen, dass ich von diesen Begegnungen einfach mal berichten muss. Es geht los: 


40 Tage fasten

Fasten ist eine sehr nützliche Methode. Und es gibt ganz unterschiedliche Formen. Ich praktiziere alle drei beschriebenen Formen. In erster Linie verhelfen sie mir zu mehr Freiheit auf verschiedenen Ebenen.


Der innere Schweinehund schläft jetzt draussen – mehr Motivation für mehr Bewegung!

Tipp Nr. 1: Morgengymnastik am Stazer See!

Mehr Motivation für mehr Bewegung. Wie man es schafft, den inneren Schweinehund zu überwinden und auch in der Übergangszeit zwischen Herbst und Winter regelmässig an die frische Luft zu gehen.